De ongemerkte impact van ruis in je leven

Je hebt ideeën, plannen, dingen die je eigenlijk wilt oppakken.

Je denkt er regelmatig aan, voelt ergens ook dat het goed voor je zou zijn om ermee aan de slag te gaan, maar het gebeurt niet.

Je schuift het vooruit, begint er half aan, stelt het weer uit naar morgen.

En ondertussen baal je ervan, of je vergeet je hele doelen weer en je leven gaat weer op de automatische piloot verder.

Want je wíl wel. Daar ligt het niet aan.

Toch trek je vaak al snel de conclusie dat het aan jou ligt.

Dat je blijkbaar niet gedisciplineerd genoeg bent, dat je te weinig doorzet, dat je gewoon eens wat minder moet nadenken en meer moet doen.

Of dat je denkt: anderen kunnen dit toch ook gewoon, waarom lukt het mij dan niet?

En dus probeer je het opnieuw.

• Met goede voornemens
• Met motivatie
• Met plannen
• Met erover praten
• En steeds weer kan je in je ideeën gaan geloven: Nu lukt het Echt.... Maar helaas..

Je begint vol goede moed, je voelt die energie, en eeeeeven lijkt het te werken.

Maar na een tijdje zakt het weer weg.

Alsof je terugglijdt naar waar je vandaan kwam.

En dat is het moment waarop veel mensen denken: zie je wel, het ligt aan mij. LAAT MAAR

Maar wat als dat niet klopt.

Wat als het probleem niet is dat jij te weinig discipline hebt, maar dat de basis waarin je probeert te veranderen niet klopt?

Wat als er ongemerkt van alles op de achtergrond meespeelt wat:

Energie van je vraagt?

Je tijd opeist

Voorkomt dat je ooit in flow kan komen om te creeren

Ervoor zorgt dat je het leven leid die door de tijd ontstaan is, met alle verplichtingen die erbij horen.

We vergeten vaak te evalueren, terwijl dat juist ZO belangrijk is. 

Energie en focus gaat dus vaak verloren door zowel structurele zaken als door

kleine, subtiele verstoringen die zich opstapelen en waar je bijna aan gewend raakt.

• Dingen die blijven liggen.
• Taken die je nog moet doen.
• Gedachten die blijven terugkomen.
• Iets wat nog geregeld moet worden.
• Een gesprek dat je uitstelt.
• Spullen die net niet op hun plek liggen.

Het zijn vaak geen grote problemen, maar ze blijven wel ergens aanwezig.

• dat ene appje of bericht waar je nog op moet reageren, maar steeds uitstelt
• een mail of taak die al dagen in je hoofd zit zonder dat je hem afrondt
• spullen in huis die blijven liggen omdat ze geen vaste plek hebben
• kleine dingen die je “nog even moet doen” en zich blijven opstapelen
• een gesprek dat je eigenlijk wilt voeren, maar voor je uitschuift
• een hoofd dat vol zit met losse eindjes en dingen die je niet wilt vergeten
• jezelf steeds beloven dat je “morgen echt begint”

En dat is precies wat het zo verraderlijk maakt.

Je merkt het dus niet direct wat de impact ervan eigenlijk is, maar het kost je wel steeds weer energie en de impact is dus eigenlijk een heel stuk groter dan het zo op het eerste gezicht lijkt.

Dag in dag uit, gewoon steeds.

Het trekt ongemerkt aan je aandacht en maakt dat alles zwaarder voelt dan nodig is.

En omdat het niet één duidelijk probleem is, maar allemaal mini energielekken, ga je de oorzaak bij jezelf zoeken.

Je denkt dat je iets moet veranderen aan je motivatie, je discipline of je gedrag. Dat je lui bent, dat je het niet kan en wat nog meer.

Terwijl je misschien probeert te veranderen in een omgeving die daar nog helemaal niet op ingericht is.

Je kunt nog zo gemotiveerd beginnen, maar als de basis eronder niet klopt, zakt het altijd weer weg.

Verandering speelt zich eigenlijk op twee lagen af.

De eerste laag is de basis.

Dat is alles wat op de achtergrond, dag in dag uit, bepaalt hoeveel ruimte je hebt.

• Je omgeving
• De hoeveelheid ruis in je leven
• Hoe vol je hoofd zit
• Hoeveel tijd en rust je ervaart.

Dit is de laag waar je vaak niet direct naar kijkt, maar die wel alles beïnvloedt.

De tweede laag is je gedrag.

De dingen die je doet of probeert te doen en te veranderen.

• Beginnen
• Volhouden
• Keuzes maken
• Nieuwe gewoontes aanleren
• Aan doelen werken
• Etc

Dit is de laag waar de meeste aandacht naartoe gaat, omdat het zichtbaar en concreet is.

Alleen werkt het niet als je alleen aan die tweede laag trekt.

Je kunt proberen om jezelf meer discipline aan te leren, vaker te beginnen, consistenter te zijn.

Maar als de eerste laag vol zit met ruis, blijft het voelen als trekken aan iets wat totaaaaal niet in beweging wil en kan komen.

Ja, het helpt om kleine dingen te doen.

Iets afronden wat al dagen blijft liggen, een plek opruimen, een beslissing nemen waar je omheen draaide.

Dat geeft direct wat ruimte en een goed gevoel, heel fijn.

Maar echte verandering ontstaat pas wanneer er ook iets verschuift in de basis.

• Wanneer je omgeving rustiger wordt.
• Wanneer er minder dingen zijn die op de achtergrond blijven hangen. Wanneer er letterlijk meer ruimte ontstaat in je dag en in je hoofd.
• Wanneer je een plan maakt hoe je je dagen anders kan indelen, alles gericht op het vrijmaken van ruimte.

Dat hoeft absoluut niet in één keer en ook niet in 1 keerperfect, het gaat erom dat je ermee bezig gaat en bewust wordt van hoe jij jouw leven op dit moment hebt ingericht.

Soms zit de grootste winst dus JUIST in wat je weghaalt.

• In het elimineren van alles wat op de achtergrond in de weg zit.
• In het creëren van omstandigheden en een omgeving waarin het makkelijker wordt om te doen wat je eigenlijk al die tijd al wilt.

Dus als je merkt dat je blijft hangen, dat dingen niet van de grond komen terwijl je het wel wilt, kijk dan eens om je heen, in je omgeving en hoe je leven nu georganiseerd is.

Waar zit bij jou de ruis die je ongemerkt energie kost?

En wat zou er gebeuren als je daar, stap voor stap, wat van opruimt.

Welke tijd kan je vrijmaken door wat je niet meer dient te elimineren?

• Het gaat om sleutelen aan je leven.
• Wat past nog, wat zit eigenlijk in de weg.

Om vervolgens te onderzoeken: Hoe kan je stapje voor stapje keuzes maken die vrijheid, ruimte en een opgeruimde omgeving opleveren:

Waardoor er dus ruimte kan komen voor al die dingen die je zo graag wil, en waar je nu steeds maar niet aan toekomt.

Wil je dit soort inzichten vaker lezen?

Ik deel regelmatig nieuwe blogs en inzichten die je helpen om meer rust en overzicht te creëren in je leven.